2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1080 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Кубанская Буренка Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Тыквой. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Фрикадельки из Индейки. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Мандарины, Мандарины. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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