2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1647 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 143.55g | 炭水化物: 97.69g.
朝食: Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye, Фермерский Продукт Молоко 4,5%, Магнит Банан. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Печенье с Овсяными и Пшеничными Хлопьями, Магнит Помело, SPAR Творог 9% Фермерское Хозяйство. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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