2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
2184 kcal
|
脂質: 114.51g | たんぱく質: 110.85g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное, Шампиньоны Тушеные, Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Булгур (Вареный), Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Магнит Морковь Вареная. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Гранат, Хурма, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|