2019年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

286 kcal 脂質: 13.92g | たんぱく質: 9.99g | 炭水化物: 31.08g.   朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. 昼食: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Кабачки Тушеные, Сыр Российский. 軽食/その他: Tornado Energy Active. もっと...
1118 kcal 運動: 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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