2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1569 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 189.95g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Говядина Отварная, Борщ. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Сметана , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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