2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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835 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 28.30g.
昼食: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. 夕食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 石安牧場溫泉蛋, Costco 冷凍綜合蔬菜, Costco 烤雞大腿. 軽食/その他: 7-11 中熱拿. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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