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12/4
生病還是要運動！我真是乖寶寶(´-ω-`)
味覺、嗅覺都喪失了囧
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10:15早
💩
14:20午
19:20晚
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48.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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2013 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 110.99g | 炭水化物: 215.45g.
朝食: 酵母麵包, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 水煮蛋. 昼食: 咖哩飯, 雞腿排, 洋蔥, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士. 夕食: 摩斯漢堡 鮮菇濃湯, 摩斯漢堡 和風照燒珍珠堡, 摩斯漢堡 夏威夷鮮蔬沙拉, 摩斯漢堡 和風醬. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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