2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1666 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 237.84g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Cuetara Hojaldradas con Cajeta. 昼食: Tiramisu, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Aceite de Oliva, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa (10g), Jumex Néctar de Manzana Light, Oléico Aceite, Bibigo Mini Wontons Chicken & Vegetable . 夕食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Kellogg's Frutela . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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