2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1207 kcal
|
脂質: 61.80g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Sour Cream, Chili Con Carne with Beans, Cheddar Cheese , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Macaroni or Pasta Salad, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. もっと...
|
|
2005 kcal
|
運動:
ホットヨガ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|