2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1287 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 110.70g | 炭水化物: 80.90g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, Stekt Ägg, Wasa Husman. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 夕食: Janssons Frestelse. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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