2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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2353 kcal
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脂質: 96.63g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 241.43g.
朝食: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas. 夕食: Nabisco Chocolicia, Psyllium, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, President Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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