2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1418 kcal
|
脂質: 72.40g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 89.21g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Suco de Limão, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacaxi, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|