2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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699 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 48.63g.
昼食: Fugini Molho de Tomate, Quero Ervilha, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Carne de Panela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Yoki Tapioca, Sadia Mussarela. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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