2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1300 kcal
|
脂質: 47.31g | たんぱく質: 35.30g | 炭水化物: 187.44g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Thomas' Original English Muffins, Butter. 昼食: Lean Cuisine Tortellini with Red Pepper Sauce. 軽食/その他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nestle Nips Chocolate Parfait, Flavia Dove Hot Chocolate, M&M's Peanut M&M's. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|