2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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756 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 55.25g.
朝食: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 昼食: Pastel de Carne, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Friboi Almôndega Bovina, Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Caldo de Feijão, Caldo de Galinha. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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