2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
2465 kcal
|
脂質: 107.43g | たんぱく質: 102.74g | 炭水化物: 285.96g.
朝食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Мандарины, АВОКАДО, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. 昼食: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Брокколи, Гречка, Помидоры, ВкусВилл Сыр Южный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело. 軽食/その他: Ашан Кекс Столичный, Good Food Семечки Подсолнечника, Частная Пасека Мёд Цветочный, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Now Foods Ультра Омега-3. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|