2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1630 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 268.93g.
朝食: Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Сметана. 昼食: Компот Ягодный, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей. 夕食: Чай, Жареное Яйцо, Конфета. 軽食/その他: Хурма, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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