2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1242 kcal
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脂質: 50.29g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 117.09g.
朝食: Bob Snail Натуральні Яблучно-Малинові Цукерки, Кофе с Молоком, Роллы Филадельфия. 昼食: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Кукурузная Каша, Тунец. 夕食: De Lucia Моцарелла, Яготинська Моцарелла, Тунец. 軽食/その他: Яготинська Моцарелла, Kinder Milk Slice, Кофе с Молоком, Мандарины, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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