2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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496 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 37.64g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tal e Qual Adoçante, Uvas, Nestlé Grego Light Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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