|
Ich bin wieder in der Spur! ... und das Vollwert- und Genusswochenende bei meiner Mama hat doch nicht so nachhaltig reingehauen, wie ich dachte.
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1415 kcal
|
脂質: 74.87g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 58.42g.
朝食: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Gouda, Tomaten, Rookhus Stremel-Lachs Dill. 夕食: Lindenhof Irish Cheddar, Edeka Kornriegel. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Alnatura Cashew Kerne, Leibniz Pick Up! Minis Choco & Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
|
|
2399 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 家事 - 6 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|