2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 78.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1115 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 167.27g.
朝食: Café com Açúcar, Tapioca. 昼食: Yoki Doce de Amendoim, Quero Feijão Carioca , Farofa, Beterrabas, Quiabo Cozido, Salada Vinagrete, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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