2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1439 kcal
|
脂質: 55.65g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 169.41g.
朝食: Северная Долина Молоко 2,5%, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Ашан Хала Плетеная с Маком, Жареное Яйцо. 昼食: Шарлиз Пастила, RIOBA Сливки 10%, Пекинская Капуста, Кальве Соус Цезарь, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Индилайт Филе Бедра Индейки, Коломенское Лаваш Тандырный. 夕食: Картофель Отварной, Приосколье Бедро Куриное. 軽食/その他: Сырники, Большевик Барни Шоколадная Начинка, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%. もっと...
|
体重に変化ありません
|