2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1333 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 116.76g.
朝食: Chicken Breast Meat , Parmesan Cheese (Grated) , Egg Omelette , The Fishmonger Basil Marinated Salmon. 昼食: Squid, Waitrose Scottish Salmon Fillet, Tesco King Prawns, Ramen. 夕食: Tesco Baby Plum Tomatoes, Feta Cheese, The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Tesco Broccoli Florets, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls, Bulgur (Cooked). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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