2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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881 kcal
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脂質: 17.96g | たんぱく質: 37.90g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Caffè, Caffè Espresso. 夕食: Amaro, Peroni Birra, Panini Integrali, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Patate al Forno, Coscia di Pollo. もっと...
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2503 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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