2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1665 kcal
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脂質: 75.07g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Milbona Emmentaler Gerieben, Aldi Lachsschinken, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Kaffee mit Milch. 昼食: Netto Lachsschinken, Bofrost Tortellini in Sahnesoße, Lidl Putenhackfleisch, Aldi Spitzpaprika, Kartoffelpüree. 軽食/その他: Milka Karamell, Almighurt Russischer Zupfkuchen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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