2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1263 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 168.19g.
朝食: Biolly Сыр Соевый Тофу, Овсянка Запаренная. 昼食: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Хурма, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Пастила, Кофе, Чай. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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