2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1288 kcal
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脂質: 93.90g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: 네스카페 테이스터스 초이스 헤이즐넛. 昼食: 닭갈비, 숙주나물, 깻잎, 당근, 오이, 셀러리, 쇠고기볶음, 채소볶음, Dole 스위티오 파인애플 컵. 夕食: 갓김치, 배추겉절이, 삼겹살구이, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스. 軽食/その他: NOW 브라질넛, 쌀엿, 아메리카노. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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