2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1555 kcal
|
脂質: 52.75g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 199.44g.
朝食: Грейпфрут, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Пятерочка Редис, Хлеб Бородинский, Данессия Сельдь под Шубой. 夕食: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Конфета, Простые Пельмени. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Поварелли Курник, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ашан Арахис Сырой Очищенный. もっと...
|
|
2747 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, トレッドミル - 21 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|