2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1021 kcal
|
脂質: 35.34g | たんぱく質: 93.73g | 炭水化物: 74.50g.
朝食: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Индилайт Шницель из Индейки, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|