2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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985 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 118.30g.
昼食: Buah Anggur, Alpukat, Madurasa Madu, Lemon. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Richeese Bisvit Selimut, Oreo Peanut Butter And Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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