2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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468 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 23.00g | 炭水化物: 22.74g.
夕食: Pick n Pay 2 Min Noodles, Canola Vegetable Oil , Woolworths Basil Pesto, KOO Tomato Paste, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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