2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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3782 kcal
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脂質: 164.00g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 430.64g.
朝食: Banan, Galbani Mozzarella, Biedronka Masło Ekstra, Społem Bułka Pabianka, Morliny Berlinki Jalapeno. 昼食: Sokołów Kiełbasa Swojak, Biedronka Bułka Codzienna, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka, Światowid Ser Gouda, Jajko, Jabłko. 夕食: Banan, Morliny Berlinki, Biedronka Bułka Hot Dog Francuski, Spaghetti Carbonara, Świeży Makaron (Ugotowany), Włoszczowa Ser Edamski. 軽食/その他: Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao , Wedel Gorzka Klasyczna 64%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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