2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1660 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 147.64g | 炭水化物: 134.67g.
朝食: Albi Frühstücksdrink , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Butterkäse, Herta Finesse Farmer Schinken, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 夕食: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Farmer Schinken, Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Lebkuchen, Schokolade, Äpfel, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3317 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 36 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 39 分. もっと...
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体重に変化ありません
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