2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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934 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 106.60g | 炭水化物: 36.96g.
朝食: Сыр Эдам, Омлет или Яичница. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Дары Моря Аналог Икры Зернистой , Помидоры, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Мясновъ Сыр Горный Мастер , Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Домик в деревне Ряженка 2,5%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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