2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1907 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 163.05g | 炭水化物: 151.90g.
朝食: WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Cadbury Dairy Milk Chocholate, L-Men 2 Go Chocolate, Sayap Ayam, Dada Ayam, Pepaya, Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Roti Keju, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Cimory Fresh Milk Low Fat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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