2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1314 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Lucky Days Мармелад , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Мандарины, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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