2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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930 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 31.27g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Chia Seed, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ayam Goreng. 夕食: Tahu Tek. 軽食/その他: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Rambutan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Onde Onde, Roti. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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