2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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992 kcal
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脂質: 25.83g | たんぱく質: 48.79g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Sunpride Pisang Single, Yakult Yakult. もっと...
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週に7 kg減量中
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