2019年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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658 kcal
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脂質: 14.55g | たんぱく質: 38.25g | 炭水化物: 89.73g.
朝食: Cafezinho, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Castelo Sumo de Limão , Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), La Violetera Castanhas do Pará, Banana Nanica. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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