2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1664 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 157.93g.
朝食: Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Свинина Тушеная, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Борщ, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 軽食/その他: Оливковое Масло, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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