2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1043 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 55.80g.
昼食: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сыр Маасдам, Киви. 夕食: Сырники, Семга Слабосоленая, Петрушка, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чизкейк, Грейпфрут. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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