2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1639 kcal
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脂質: 63.75g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 190.73g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Açúcar Cristal. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Queijo, Aurora Suco de Uva Integral, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Açúcar, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, CCGL Leite em Pó, Suco de Goiaba, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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