2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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2686 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 145.43g | 炭水化物: 354.23g.
朝食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Banane. 昼食: Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei. 夕食: Ilmenauer Kochsalami, Hähnchenbrustfilet, Harry Toastbrot , Kaffee mit Milch und Zucker, Mandarine, Banane, Hähnchenbrustfilet, Roggenbrot. 軽食/その他: RUF Rührkuchen. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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