|
Обжорные выходные только сегодня ушли по килограммам я снова на той же отметке 71.9 ... почти не ем и жду хороший отвес завтра ... для меня очень важно психологически переступить порог 70 и так уже легче будет ... да и не скажу что сейчас прям очень тяжело ... кушаю овощи , иногда рыбу , на завтрак кашу ... есть всякое говно даже не тянет может потому что пьёт ещё диет формула БАД а может потому что у меня мотивация стать лучшей версией себя ради моего маленького сынишки и любимого мужа
|
71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
508 kcal
|
脂質: 11.81g | たんぱく質: 22.06g | 炭水化物: 80.09g.
朝食: Чай, Молком Молоко 1,5%, Мистраль Каша. 昼食: Hame Паштет Тунец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мираторг Карибская Смесь. 夕食: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|