2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1061 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Heinz Catchup , Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Maionese Light, Pão Francês, Iogurte de Kefir. 昼食: Kibon Sorvete Mousse Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Psyllium, Biomassa de Banana Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranjas, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Maionese Light, Sadia Mussarela, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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