2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1588 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 207.26g.
朝食: McDonald's Honig, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Овсяноблин, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, REWE Avocado. 昼食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Зефир в Шоколаде, Котлеты з кабачками, Перловка Отварная, Котлеты з кабачками, Хлеб Черный. 夕食: Картофель Отварной, Котлеты з кабачками, Бисскоти, Сушка. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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