2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1383 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 114.47g | 炭水化物: 46.60g.
朝食: Zumo de Limón, Cebollas, Lechuga, Herdez Champiñones Rebanados, Aguacate, Mazatún Atún en Agua, Nopales, Huevo. 昼食: Kraft Queso Parmesano Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Aceite Vegetal, Lechuga, Zumo de Limón, Pepino (Pelado). 夕食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite Vegetal, Lechuga, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. 軽食/その他: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Almendras. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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