2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1615 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 193.21g.
朝食: Bolo de banana com cacau. 昼食: Mangas, Legumes Cozidos, Batata Doce, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Iogurte Natural, Natural Life Granola Banana e Canela. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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