2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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635 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 32.95g | 炭水化物: 63.58g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kaufland Pomidor Cherry, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa. 昼食: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe. 夕食: Udko Kurczaka, Pieczarki Smażone, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Rolnik Papryka Konserwowa, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pomarańcze. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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