2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1022 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 88.29g.
朝食: Nescafe Sade, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Şnitzel, Mantar Sote. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
🤦♀️uzun zamandir.yokmuydunuz
2019年 12月 3日 投稿者: derya_26082012
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Evet ara verdim 70 rkadae düşmüştüm tekrar 78 oldum maalesef geri döndüm
2019年 12月 9日 投稿者: bircanmetehan
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